1、专注当下的时刻，体验到真我回归。最好的补是空气、阳光和最好的疗愈是自然。多走出房间，真正地融入大自然的怀抱，接受它的灵气和洗礼，整个身心都会神清气爽，就会源源不断的能量加持你、推动你、疗愈你。

2、顶级的能量都是从无形的能量用功。借助冥想、静坐等，感受宁静深层的恢复与放松，觉知当下，喜悦平和、心神合一。

3、专注自己，保持身体觉知，独立守初、独立守神。一切都无所谓，心不力、不动心。内心宁静，下一刻一定是艳阳高照。

4、不判断任何外境。当你的批判消失，那些看不顺眼的都会全部消失。少用脑，少思虑，不分别，没有二元对立。处于万物合一的状态

5、圣人畏因，凡人畏果。觉察每个念头，要让自己的每个念头都合道，正心正念。“起心动念皆是因，当下所受皆是果。”

6、你内在的震动频率和内在能量，决定你遇到的一切，内心的力量，凝聚外部的现实。荣格曾经说过：“你生命中出现的一切人，都是你内在的投射。”

7、真正的高手不是去解决问题，而是升高维度让问题自动消失。就会找到真我，成为光，成为爱，找到本自具足的真相。

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