从秦至清末，在我国历代334位帝王中，活到八十岁以上的仅五位，其中之一有南朝梁武帝萧衍，一直活到八十五岁。这得益于他与众不同的养生之道：

     一 好读书

                   梁武帝自幼天资聪敏，酷爱文学，爱读诗书，称得上是中国历史上的一位诗人皇帝。他是梁代名士“竟陵八友”之一，杰出的文人东道主；又工于诗文，其才华横溢光照一时，不但他的地位是万民之皇，而且文才也足以成为文人雅士的领袖。他当了皇帝，不管朝政多忙，仍手不释卷，诵读到深夜。梁武帝还醉心著书立说，撰有《毛诗问答》、《尚书大义》二百余卷，《通史》、诗文等六七百卷。勤攻读，多写作，心静神安，也是他长寿的重要原因。

     二 喜六艺

                    梁武帝琴，棋、书、画无所不通，骑、射、弓、马莫不高超。他还精通乐律，曾亲手调准乐器音律的用具，取名曰律通，用来校音律。身为万乘之尊，竟有闲逸致自己动手制造律通，可见他性格乐观开朗。

     三 爱简朴

                   梁武帝虽身为帝王，但从不享受豪华生活，衣食住行都不讲究，非常简朴，这在封建帝王中也极为罕见。他膳食不喜山珍海味，只吃一些粗茶淡饭。生活简朴，是他长寿的又一个重要原因。

     四 远酒色

                   梁武帝身为帝王，完全有条件过花天酒地的生活。但是他从不贪恋美色，对后妃的要求也非常严格。梁武帝一过五十岁，就断绝了房事。他在书中写到：“朕绝房事三十余年，不与女人同室同寝亦三十余年”。古代多数帝王未到“而立”之年就“驾崩”了，其早亡的主要原因之一就是淫逸无度，房劳太过。梁武帝也不喜酒。既不近美色，又不喜饮酒，这在古代帝王中实属罕见，也是梁武帝长寿不可或缺的条件之一。

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